Diététique à Marseille

Okinawa est une île paradisiaque du Japon et les habitants y possèdent la plus longue longévité au monde, ils pèsent entre 10 et 15kg de moins que les français, à taille égale et on relève 80% de maladies cardio-vasculaires, de cancers, d’attaques cérébrales, en moins que dans n’importe quel pays européen ( ne parlons pas des américains !).

Une étude a prouvé que le facteur à la base de tous ces bienfaits était leur mode alimentaire… la nourriture comme thérapie … et il n’est jamais trop tard pour s’y mettre.

La façon de s’alimenter agit sur tout : la résistance au stress, la mémoire, la concentration, l’humeur, l’équilibre pondéral, la qualité de la peau, la réparation des tissus, la neutralisation des polluants, la prévention et même la guérison de pathologies.

Je serai ravie, parallèlement à votre programme personnalisé, de vous parler de la méthode pour vous et vos famille. Avec quelques principes de base, nous pouvons tous optimiser notre capital santé et tout ce qui s’en suit.

Tout d’abord, je vous souhaite à toutes et à tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année.

Le mois de janvier est toujours propice aux nouvelles résolutions et psychologiquement , la motivation doit être à son apogée afin d’entreprendre sérieusement un petit programme alimentaire. Les beaux jours sont encore loin , c ‘est donc le meilleur moment pour amorcer une perte de poids. 

Petit reportage de  mon travail de diététicienne, filmé à mon cabinet pour M6…

…dans le cadre du “6 min” infos Marseille  et du “12h50″ infos nationales … concernant des conseils alimentaires pour garder la ligne pendant la période du Ramadan.

(émission locale du 28 septembre et national le 02 octobre 2007, www.M6.fr).

En matière de diététique, on peut décliner les conseils du sujet pour toutes les personnes qui ont l’habitude de sauter un repas, notamment le déjeuner et le petit déjeuner.

Par manque de temps, les plannings en France de beaucoup de branches professionnelles permettent difficilement de s’étendre sur le déjeuner plus de 10 min bien souvent, de prendre le soin de manger dans le calme : c’est bien dommage car il devrait constituer le repas le plus important de la journée en matière d’énergie.

Concernant le petit déjeuner, il n’est jamais trop tard pour y remédier. Dans beaucoup de cas, il est absent à cause d’une mauvaise habitude de longue date, sans véritable raison, ou tout simplement mis de côté pour privilégier sa fin de nuit et gagner ainsi quelques minutes de sommeil au détriment d’une réalimentation matinale indispensable.

Sauter un repas et mettre ainsi le corps dans un jeûne, plus ou moins prolongé, entraîne la sécrétion de l’hormone de la faim (appelée Neuropeptide Y), même si l’on ne ressent pas la faim en soi. Cette hormone engendre la fabrication et le stockage de graisses et la destruction musculaire. Ainsi, le corps fabrique du gras en continu et se nourrit exclusivement de vos muscles.

Alors, au quotidien et encore plus dans une volonté de maigrir, ne sautez jamais de repas. C’est la première règle du succès d’un bon régime !!

Les vacances sont pour la plupart terminées et les petits écarts alimentaires de l’été ont laissé place à quelques kilos… La rentrée est le moment adéquat pour se prendre en main et démarrer diététiquement parlant avec de bonnes résolutions. C’est une période propice, avant Noel, ses chocolats, son foie gras et tous les extras qu’on affectionne tant … pour un petit régime alimentaire personnalisé : c’est la solution la plus efficace…

Je suis Aline Duvivier, Diététicienne diplômée d’Etat.

J’ai à mon actif une expérience professionnelle riche dont je souhaite vous faire profiter.

Je suis heureuse de vous recevoir pour des consultations de diététique au sein du cabinet paramédical :